Purification de sa vie

Qu’est-ce que purifier?
C’est enlever quelque chose de quelque chose pour ne garder que ce que l’on souhaite, comme enlever certain minéraux et organismes de l’eau pour garder que ce qui est potable. On peut aussi ajouter de l’eau clair pour diluer la saleté… Généralement ce qui est enlevé est considéré néfaste et ce qui est gardé est considéré comme bénéfique.

Quand on parle de purifier sa vie, on fait nécessairement un jugement de valeur sur ce qui est bien ou pas, ce qui doit être enlevé ou gardé.

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Comment savoir qu’est-ce qui est quoi?
Pour tenter de répondre à cette question, je me suis penché sur le sens du mot «pathologique» qui semble être la limite où l’on choisis de traiter une personne physiquement ou mentalement. Sur la page de Wikipédia dédié à ce terme, on lit que le mot vient du Grec ancien pathos (πάθος), qui signifie «expérience» ou «souffrance» et -logia (-λογία), «étude de». Là où, selon moi, le terme prend plus de sens est dans son utilisation en psychologie, car cette spécialité a élaborée des critères de diagnostique (plus ou moins controversés).

Les troubles mentaux ou sociaux ou les comportements perçus comme généralement malsains ou excessifs chez un individu donné, au point de causer un préjudice ou de perturber gravement le mode de vie de la victime, sont souvent appelés pathologie. source

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Causer préjudice ou perturber gravement le mode de vie de soi ou des autres.
Voilà le point tournant.

Revenons à nos moutons

Pour purifier sa vie, nous devons évaluer par nous-même ou avec l’aide de notre entourage, les éléments de notre vie dont il serait préférable de nous séparer.

Regardons certaines catégories de vie et les interventions possibles :

  • Fréquentations (personnes (amis, famille, collègues, amoureux, partenaires, etc), lieux, déplacements, etc.)
    – Évites ton pusher et ses amis pour un mois.
    – Prend un mois pour faire une retraite ou un voyage en solitaire.
    – Donne un compliment par jour à des inconnus.
    – Prend un nouveau chemin chaque jour pour tes déplacements.
    – Marche 5 minutes en nature ou au parc chaque matin.
    – Évite les bars, clubs et cie pour le mois.
    – Fais une liste des personnes qui te font sentir bien ou pas.
    – Boycott les restos rapides.

 

 

  • Activités (emploi, passe-temps, exercices, activités de subsistance, etc.)
    – Mets 5$ ou plus de côté par semaine pour voyager.
    – Prend un cours d’essai par semaine en sport ou en art.
    – Médite 1 minute chaque soir.
    – Étire-toi 1 minute chaque midi.
    – Dors 8hrs par nuit.
    – Apprend 7 mots par jours d’une nouvelle langue.
    – Inscris-toi à une formation pour bénévole.
    – Postule sur un meilleur emploi chaque jour.

 

  • Apparence (vêtements, style, accessoires, maquillage, postures, expressions, etc.)
    – Un mois sans style vestimentaire volontaire.
    – Un mois sans makeup.
    – Un mois sans brassière.
    – Un mois sans produit de coiffure.
    – Un mois sans te ronger les ongles.
    – Prépare-toi en moins de 10 minutes chaque matin.
    – Essai une nouvelle démarche chaque jour.
    – Souris à un inconnu chaque jour.

 

  • Consommation (alimentation, altérants de conscience, services, divertissements, informations, objets variés, etc.)
    – Un mois sans drogue.
    – Un mois sans alcool.
    – Un mois sans tabac.
    – Un mois sans café.
    – Un mois sans viande.
    – Un mois sans produit animal.
    – Un mois sans sucre.
    – Un mois sans grignotine.
    – Un mois sans achat neuf.
    – Un mois sans télé.
    – Un mois sans internet.
    – Un mois sans porno.
    – Mange 8 portions et plus de fruits et légumes par jour pendant un mois.
    – Utilise des produit de nettoyage biodégradable et sans odeur.
    – Prépare tes lunchs pour la semaine.
    – Regarde un TED talk par jour.
    – Bois une vrai limonade chaque matin.

 

  • Comportement (Communications, vocabulaire, regards, gestes, etc)
    – Un mois sans réseaux sociaux.
    – Écris une lettre d’excuses aux gens que tu penses avoir blessé dans ta vie.
    – Un mois sans pogner les nerfs.
    – Pratique-toi à dire «non, je ne veux pas» fermement et sans agressivité exagérée.
    – Un mois sans gros mots.
    – Un mois sans slang.
    – Un mois sans essayer d’avoir l’air de quelque chose de particulier.

 

  • Attitude (pensées sur soi et sur les autres, motivations, intentions pour sa vie et pour le monde, etc.)
    – Un mois de remerciement/ gratitude chaque matin.
    – Écris-toi un compliment par jour.
    – Chaque matin en te préparant force-toi à sourire en te regardant dans le miroir.
    – Chaque jour cherche une nouvelle façon d’aide quelqu’un qui à des difficultés dans sa vie.
    – Écoute des compilations de «humans are awesome» ou «restoring faith in humanity» en commençant ta journée.
    – Écris une liste des valeurs que tu trouves le plus important pour l’humain.
    – Note une belle chose qui t’ait arrivée chaque soir.

 

  • Désir (souhaits, rêves, fantasmes, etc.)
    – Écris ta «bucket list» pour la saison (et fais le!).
    – Fais une liste de souhait pour la Terre.
    – Un mois sans rêverie sur quelqu’un qui n’est pas ton ou ta partenaire amoureux.
    – Un mois sans vouloir quoi que ce soit de différent pour toi ou pour le monde.
    – Pratique le contentement au moins une fois par jour.

 

  • Croyances (perspectives sur soi, sur le monde, sur les autres, sur les événements, sur le passé, etc.)
    – Pendant un mois, évite d’expliquer pourquoi un événement de ton passé est arrivé.
    – Un mois sans affirmation sur des choses invérifiables.
    – Pose-toi ces questions de lucidité (reality check) au moins une fois par jour :

    • Can you hold your nose and mouth shut and breathe?
    • When you jump, do you float?
    • Is your vision clearer or blurrier than normal?
    • Can you hear the silence between the noise?
    • Do your body belong to you?
    • Are you where you should be?
    • Do you remember how you got here?
    • Can you see life around you?
    • Are you dreaming? Source d’inspiration

 

Ceci nous ramène aux défis 30 jours. Chacune des choses dont nous souhaitons nous débarrasser peut faire l’objet d’un défi et par conséquent d’une grille de suivi dans notre Carnet de vie.

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